O QUE É SEDENTARISMO?

 Por Diego Sarmento de Sousa

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Para Tadoro (2001, p. 03), “sedentário, do latim sedentarius, tem origem na palavra sedere (estar sentado), é o sinônimo de inativo, passividade, ou seja, aquele que faz o mínimo possível de movimento”.

De acordo com Mattos et al. (2006) e a posição oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: Atividade Física e saúde (1996), o sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva, pois do ponto de vista da medicina moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais.

Segundo Mello, Fernandez & Tufik (1998), a inatividade física pode ser definida como um estado em que o movimento corporal é mínimo. Em termos de gasto energético a inatividade representa um gasto energético que está muito próximo da taxa metabólica basal.
Nesse sentido, o sedentarismo pode ser considerado como termo que designa o estilo de vida passivo ou inativo, caracterizado pela falta ou a diminuição da atividade física; onde, através dos progressos tecnológicos e culturais, o homem passou a gastar poucas calorias por semana em esforço físico, para conseguir os meios necessários na realização de suas atividades diárias no trabalho, em casa, na escola e no lazer.

Autor: Diego Sarmento de Sousa (Esp. em Fisiologia do Exercício)